冬季泡温泉常识

泡温泉，作为近些年最热门的旅游项目之一，受到了越来越多人的关注。温泉旅游不同于一般旅游，它不仅能让您得到心理的愉悦，更能通过泉水中的矿物质让您的身体得到营养。所以，了解如何泡温泉更有助于得到一个健康的出行。计划去泡温泉的朋友，先来了解一下我们为您准备的泡温泉常识吧!

　温泉吃什么最好

　泡温泉吃什么最好？《今日靓汤》作者佘自强表示，温泉水呈碱性，所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物，能起到更好的效果。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。此外，根茎类的蔬菜也是值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。这些养生食物最好在泡温泉后食用。

　泡完温泉最好洗澡

　以往有个误区是泡完温泉不要洗澡，为的是让温泉水里的微量元素继续停留在肌肤上，增进泡温泉的效果。虽然表面上这是可行的，但一旦肌肤上的水分蒸发，微量元素因此浓度增大，反而不利于皮肤吸收。最好泡完温泉间隔在半小时内洗澡，并擦上身体润肤霜。
　一般来说，根据不同的身体状况，泡温泉的时间长短也因人而异。温泉浴可分次反复浸泡，每次为15~20分钟，泡完一段在池边休息一下，喝喝水。如果感觉到口干胸闷，或是发现全身已经通红，而且已经出现心跳加速的征兆，就要停止继续浸泡了。

　哪些人不适合泡温泉

“泡温泉也非人人皆宜，患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才能进行温泉浴。”有专家强调，患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化，所以不适宜泡温泉。营养不良或病后身体极度衰弱者也最好不要泡温泉。患有急性疾病如急性肺炎、中耳炎等，或患有传染性疾病如梅毒、淋病者，以及在怀孕期间或月经期间的妇女不适宜泡温泉。此外，容易失眠的人也不要长时间浸泡温泉。