滑雪“走热”之际要认识到滑雪是一项高危运动

    入冬以来，我市各大滑雪场又迎来了滑雪高峰。随着春节即将来临，滑雪爱好者纷纷结伴，准备在春节假日期间大显身手，过足滑雪瘾。然而，有关专业人士提醒市民，在滑雪“走热”之际，要认识到滑雪是一项高危运动，在每年的雪季中，都会发生游客滑雪受伤等安全事故。

    记者在采访时了解到，屡屡发生安全事故的主要原因是初学滑雪者技术没有达到熟练程度，就想到中高级雪道过一下瘾，这种“超水平发挥”往往容易造成滑雪者受伤。对此，滑雪专业人士建议初学者，尽可能找专业滑雪教练学习滑雪，先要选择初级雪道练习滑雪，技术未达到一定标准的，切勿进入到中高级雪道。初级滑雪者要由初级雪道向中高级雪道逐渐过渡，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行。滑雪者技术水平达到能安全停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到相应的较高雪道滑雪。当无法有效地控制速度和平衡时，应有意识地向侧后方摔倒。处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。进行超越时，必须为被超越者的正常滑行留出足够的安全空间。滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人。滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能解决者应及时求助工作人员。滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者10米外的雪道上方，示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让。

    据相关人士介绍，今年我市各大滑雪场都建立了统一的人身意外伤害保险制度。到滑雪场滑雪时，市民和游客千万不要忘记为自己购买一份意外伤害保险。我市所有的滑雪场在出售门票时，滑雪者都需要购买10元钱的保险。游客发生伤亡，保险保障为10万元，一般医疗保障最高额度为1万元。

      什么人不能滑雪？

    饮酒者、高血压、心脏病、孕妇、智障、癫痫、精神病患者等患有严重疾病者和不适合极限运动的所有人员，请不要参与滑雪运动，并严禁乘坐缆车、拖牵。

    滑雪最重要的装备是什么？

    “除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。

    滑雪最练什么？

    滑雪最锻炼心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。

    滑雪前的注意事项

    滑雪者在租赁雪具后，要认真检查是否损坏，是否适合自己使用，如有不适合请向服务员提出调整或更换。在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开，避免运动伤害。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，在滑雪时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。滑雪者一定要配戴头盔等安全护具，请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来运动伤害。进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。滑雪时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。未穿雪鞋禁止进入雪道。

——滑雪“走热”之际要认识到滑雪是一项高危运动